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ABDO FESSIERS ... Cours collectifs à Pertuis

Vous souhaitez tonifier votre ventre mais également muscler vos fesses ?
Comme son nom l'indique, un exercice d'abdo-fessier sollicite à la fois les muscles de la sangle abdominale et ceux du postérieur. 
Parmi les mouvements les plus indiqués, on retrouve certains grands classiques des séances de fitness, comme les fentes, le step, le squat ou encore le relevé de bassin. Avec chacun de ces exercices, vous allez renforcer votre gainage au niveau du tronc, des hanches et des fesses et parfois même faire travailler les muscles des jambes. Et pour les plus exigeants et les plus travailleurs, il est souvent possible de trouver des variantes et ainsi briser la monotonie d'une séance de fitness.

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